José Miguel Jaramillo - Intus

Vencer el miedo es un proceso que puede ser desafiante, pero acogerlo y manejarlo de manera efectiva es un enfoque valioso. Aquí hay algunos pasos que podrían ayudarte: Reconoce y acepta el miedo: El primer paso es reconocer que estás experimentando miedo. Aceptar que es una emoción natural y no algo de lo que debas avergonzarte te ayudará a empezar a lidiar con él. Comprende el miedo: Intenta entender por qué sientes miedo. Identifica la causa subyacente de tu miedo, ya sea una situación específica, una experiencia pasada o una preocupación futura. Conocer la fuente te permitirá abordarla de manera más efectiva. Educación y conocimiento: A menudo, el miedo proviene de la falta de comprensión. Investiga y obtén información sobre lo que te causa miedo. Cuanto más sepas, más preparado te sentirás para enfrentar la situación. Practica la atención plena y la relajación: La meditación y la atención plena pueden ayudarte a mantenerte presente en el momento actual y a reducir la ansiedad anti...

¡No te pierdas la entrevista impactante entre Carolina Cruz y José Miguel Jaramillo, co-fundador de Intus, donde discuten la importancia de la salud mental en las mamás! En este video revelador, José Miguel comparte su experiencia y conocimientos sobre cómo la salud mental juega un papel fundamental en el bienestar de las madres. Únete a nosotros mientras Carolina Cruz y José Miguel Jaramillo exploran los desafíos emocionales que enfrentan las mamás en la actualidad y cómo pueden cuidar su salud mental de manera efectiva. Descubrirás estrategias prácticas para manejar el estrés, la ansiedad y la presión social que a menudo acompañan a la maternidad. José Miguel, con su experiencia en el campo de la salud mental, ofrecerá información valiosa sobre cómo reconocer los signos de agotamiento emocional y cómo establecer un equilibrio saludable entre ser madre y mantener una identidad propia. Aprenderás consejos prácticos y herramientas poderosas para cultivar la autocompasión, la resilienci...

13 de Abril Número 17 Claves para gestionar  la ansiedad en los futbolistas profesional  La ansiedad es una emoción que puede afectar a cualquier persona, incluyendo a los futbolistas profesionales. A medida que el fútbol se ha convertido en un deporte cada vez más competitivo, es común que los jugadores experimenten niveles altos de ansiedad y presión antes y durante los partidos. Sin embargo, existen claves para gestionar la ansiedad en los futbolistas profesionales. En primer lugar, es importante comprender que la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes, y que es normal experimentarla en cierta medida antes de un partido importante. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora, puede afectar negativamente el rendimiento y la salud mental de los jugadores. Una de las claves para gestionar la ansiedad en los futbolistas profesionales es la preparación adecuada. Los jugadores deben estar física y mentalmente preparados para el partido....

  31 de Marzo   Número 16 El Placer es la Felicidad de los Locos,  La Felicidad es el Placer de los Sensatos          Triada de la Felicidad - Andrés Ramirez en INTUS https://www.intus.app/programs/triada_felicidad-26c09a Esta es una cita interesante que plantea una perspectiva sobre la relación entre el placer y la felicidad. En general, se entiende que el placer es una sensación temporal y a menudo asociada con una gratificación inmediata, mientras que la felicidad se considera una emoción más profunda y duradera que puede surgir de diversas fuentes y no necesariamente relacionada con el placer en sí mismo.   Matthieu Ricard 2004 Sobre los hábitos de la felicidad subtitulado español https://www.ted.com/talks/matthieu_ricard_the_habits_of_happiness?language=es  La cita sugiere que aquellos que persiguen el placer constantemente pueden ser considerados como "locos" y que la verdadera felicidad proviene de una actitud más sensat...

  28 de Marzo   Número 15 La próxima pandemia puede ser de Soledad              -----  José Miguel Jaramillo Mi nombre es José Miguel, mi objetivo con esta serie de artículos es inspirarlos a explorar y experimentar herramientas que los ayuden a conectar con su SER & su esencia de vivir.   Yo en mi vida no busco felicidad, busco plenitud. La plenitud se construye entendiendo que hay días de mucho reto y aprendizaje; y otros de felicidad y gratitud. Esa es la dualidad de la vida. Me inspira vivir una vida en plenitud. Quiero seguir mi intuición, crear mi propia vida y ser fiel a mí. Mi esencia, mi ser genuino, mi amor por la vida. Soy muy autentico y creativo, la curiosidad, la visión, la consciencia, la creación, la gratitud y el aprendizaje continuo son valores rectores que me centran en la vida. www.intus.app   La soledad es una preocupación creciente en todo el mundo, especialmente entre las personas mayores y aquellos q...

27 de Marzo   Número 14 El Propósito Superior del Emprendedor              -----  José Miguel Jaramillo Mi nombre es José Miguel, mi objetivo con esta serie de artículos es inspirarlos a explorar y experimentar herramientas que los ayuden a conectar con su SER & su esencia de vivir.   Yo en mi vida no busco felicidad, busco plenitud. La plenitud se construye entendiendo que hay días de mucho reto y aprendizaje; y otros de felicidad y gratitud. Esa es la dualidad de la vida.   Me inspira vivir una vida en plenitud. Quiero seguir mi intuición, crear mi propia vida y ser fiel a mí.   Mi esencia, mi ser genuino, mi amor por la vida. Soy muy autentico y creativo, la curiosidad, la visión, la consciencia, la creación, la gratitud y el aprendizaje continuo son valores rectores que me centran en la vida. www.intus.app   El Propósito Superior del Emprendedor. El propósito superior del emprendedor va más allá de simplemente crea...